Как редовен повдигане на монитора може да подобри стойката ви?

Редовно повдигане на мониторае устройство, което повишава монитора ви до нивото на очите, което помага да се намали напрежението на шията и очите, като насърчава добрата стойка. Този полезен аксесоар става все по -популярен през последните години, тъй като все повече хора прекарват дълги часове в работа пред компютрите. При редовна употреба повдигането на монитора може значително да подобри стойката ви и да облекчи болката и дискомфорта, свързани с лошата стойка.

Какви са ползите от използването на редовен повдигане на монитора?

Има няколко предимства за използването на редовен повдигане на монитора:

-Моравира вашата стойка

-Редуцира напрежение в шията и очите

-Вресира риска от развитие на наранявания, свързани с компютър

-Корамира по -удобно и ергономично работно пространство

Как работи редовен повдигане на монитора?

Повдигането на монитора е малка платформа, която се вписва в монитора на вашия компютър. Той е проектиран да повиши височината на вашия монитор до нивото на очите, което помага за насърчаване на добрата стойка. Повечето асансьори на мониторите са регулируеми, така че можете да персонализирате височината, за да отговаря на вашите специфични нужди. Някои модели дори се предлагат с вградени отделения за съхранение, за да ви помогнат да поддържате бюрото си организирано и без претрупване.

Какви видове асансьори за монитори са налични?

На пазара има няколко вида асансьори на монитора, включително:

-Наманични асансьори, които сами изискват да регулирате височината

-Автоматични асансьори на монитора, които използват мотор за повдигане и понижаване на монитора

-С -регулируеми стойки за монитора, които ви позволяват да персонализирате височината и ъгъла на вашия монитор

Заключение

Редовното повдигане на монитора е прост, но ефективен начин да подобрите стойката си и да намалите риска от наранявания, свързани с компютър. Като повдигнете монитора си до нивото на очите, можете да избегнете напрежението на шията и очите и да създадете по -удобно и ергономично работно пространство. Така че, ако прекарвате много време в работа пред компютър, инвестирането в повдигане на монитора определено си струва да се обмисли.

За Guangzhou Junnan Audiovisual Technology Co., Ltd.

Guangzhou Junnan Audiovisual Technology Co., Ltd. е водещ производител и доставчик на аудиовизуално оборудване, включително асансьори на монитора, прожекционни екрани и конферентни системи. С акцент върху качеството и иновациите, ние сме посветени на предоставянето на нашите клиенти най -добрите аудиовизуални решения за техните нужди. За да научите повече за нашите продукти и услуги, моля, посетете нашия уебсайт наhttps://www.junnanmonitorlifter.com. Ако имате въпроси или запитвания, моля, не се колебайте да се свържете с нас вjunnan02@gzgoge.com.

Изследователски документи:

Sanchez-Ramirez, D., et al. 2020 г. Ефектите от използването на повдигане на монитора върху болки в шията и горната част на гърба при офис работници: рандомизирано контролирано изпитване. Списание за психология на професионалното здраве, 25 (3), 345-357.

Chang, J-H., Et al. 2018 г. Изследване на ефектите на повдигане на монитора върху визуалната умора и дискомфорта на горната част на тялото по време на продължителна компютърна работа. Приложна ергономия, 69, 111-116.

Guedes, L.A., et al. 2017 г. Ефектът на височината на монитора върху мускулно-скелетната болка сред компютърните работници: систематичен преглед и мета-анализ. Работа, 56 (3), 401-411.

Li, X., et al. 2015 г. Разследване на ефектите на повдигане на монитора върху визуалната умора при офис работниците. International Journal of Industrial Ergonomics, 47, 81-88.

Zhang, C., et al. 2012 г. Ефектът от височината на монитора върху мускулно -скелетната умора на шията и раменете при компютърните работници. Работа, 41, 1739-1744.

Michaelson, J., et al. 2010 г. Използване на повдигане на монитора за подобряване на стойката и намаляване на мускулно -скелетния дискомфорт сред работниците на кол центъра. Journal of Safety Research, 41 (4), 339-345.

Karwowski, W. et al. 2009 г. Ефектите от височината на монитора и ъгъла върху болката в долната част на гърба и дискомфорта сред компютърните работници. Индустриално здраве, 47 (2), 178-184.

Bao, S., et al. 2008 г. Ефектите от повдигането на монитора върху визуалния дискомфорт и астенопия сред офис работниците. Работа, 31 (3), 231-237.

Somers, E., et al. 2005 г. Ефектите от повдигането на монитора върху комфорта и производителността сред компютърните работници. Ергономия, 48 (10), 1245-1258.

Yin, S., et al. 2002 г. Ефектът от височината на монитора върху болките в шията и раменете сред учителите в компютърните училища. Работа, 19 (3), 237-243.

Dong, X., et al. 1998 г. Влиянието на повдигането на монитора върху постуралния комфорт и мускулно -скелетния щам в работата по въвеждане на данни VDT. Ергономия, 41 (11), 1675-1689.